Консультация психотерапевта

Мигрень тесно связана с депрессией и тревожным расстройством. Во многих случаях, когда человек постоянно страдает от сильных головных болей, ухудшается и психоэмоциональное состояние. Если самостоятельно справиться с негативными переживаниями не получается, вы можете обратиться за помощью к психотерапевту в «Университетскую клинику головной боли».

Когда нужна запись на прием к психотерапевту?

Психотерапевт — это врач, который занимается коррекцией психологических расстройств. С помощью различных методик он восстанавливает эмоциональный фон, меняет поведенческие принципы, формирует позитивные взгляды на жизнь.

У хронической мигрени часто есть психологическая составляющая. Люди с хронической головной болью склонны к депрессии. Это можно объяснить снижением качества их жизни — из-за мигрени они не могут эффективно работать, отменяют важные мероприятия, перестают спать, срываются на близких.

Показания к консультации психотерапевта

Консультация у психотерапевта крайне желательна при расстройствах тревожно-депрессивного спектра, которые вызваны или связаны с хронической болью. Для них характерны такие симптомы:

• Нарушения сна
• Снижение внутренней энергии
• Панические атаки
• Лекарственная зависимость от обезболивающих препаратов
• Навязчивые мысли и действия
• Отсутствие аппетита
• Апатия
• Раздражительность
• Резкие перепады настроения

Как проходит консультация врача-психотерапевта?

Если лечение требует назначения лекарственной терапии, скорее всего, вам понадобится несколько консультаций. Цена на первичную услугу составляет 9000 рублей. Во время первичного визита, который занимает 1,5 часа, врач диагностирует расстройства с помощью беседы и различных опросников. Доктор предложит схему лечения и выпишет рецепт на нужные препараты.

Если речь идет о психотерапии, то первая сессия может строиться по такому плану, составленному психотерапевтом:

• Знакомство — за непринужденной беседой вы знакомитесь со врачом. Во время приема важно выстроить доверительные отношения и найти точки соприкосновения.
• Формулировка запроса — вам необходимо объяснить причину обращения за психотерапевтической помощью. Специалист будет задавать наводящие вопросы, на которые нужно отвечать предельно честно и без стеснения.
• Беседа — дальнейшая часть приема строится на ведении диалога. В процессе психотерапевт постарается войти в ситуацию и определить особенности вашей личности. Для этого он будет моделировать различные ситуации и проводить специальные тесты.

Продолжительность первичного приема составляет 60-90 минут. Обычно этого времени достаточно для продуктивной беседы — у вас не возникнет ощущения спешки. Однако важно понимать, что психотерапия – это всегда работа. Поэтому в результате приема вы можете чувствовать усталость, вас могут переполнять разные, в том числе отрицательные эмоции.

В рамках курса психотерапии важное значение имеет периодичность консультаций. Рекомендуется посещать специалиста не реже одного раза в неделю. Так вы успеете осмыслить полученную информацию и выполнить домашнее задание.

Участие психотерапевта в лечении хронической головной боли

Психотерапевт не может избавить от мигрени — это задача невролога. Однако он с помощью техник когнитивно-поведенческой терапии способен менять субъективное восприятие головной боли и таким образом помочь пациенту легче переносить приступы.

Одной из эффективных методик, которая помогает справиться с хронической цефалгией, является расширение. Когда человек испытывает боль, то все его внимание сконцентрировано на неприятном неконтролируемом ощущении. Это только усиливает страдания, поэтому необходимо сместить фокус на то, чем можно управлять, например, на дыхание. Нужно делать медленные вдохи и выдохи, параллельно визуализируя боль. Вскоре внимание переключится с телесных ощущений на действия и зрительные образы.

Эффективной является и техника ABC. В ее основе базовый принцип когнитивно-поведенческой терапии — мысли влияют на действия. Если пациент думает, что его головная боль невыносима, то даже не сможет подняться с кровати. Но если он изменит вектор мыслей в сторону, что цефалгия скоро отпустит, то сможет заниматься повседневными делами. Сама боль не станет меньше, однако от правильных мыслей изменятся эмоции, а вслед за ними — действия.

Другая задача, которая стоит перед психотерапевтом, — научить пациента справляться со стрессом. Нервное перенапряжение и интенсивная эмоциональная реакция на события запускают в головном мозге процессы, вызывающие мигрень. Специалист может помочь добавить в повседневную жизнь медитации, йогу и другие расслабляющие техники.

Если на фоне мигрени развилась депрессия, то психотерапевт совместно с психиатром и неврологом может выписать антидепрессанты. Препараты одновременно эффективны против двух расстройств. Они влияют на уровень серотонина в крови, который принимает участие в механизмах возникновения мигрени.

Преимущества лечения в частной «Университетской клинике головной боли»

«Университетская клиника головной боли» практикует комплексный подход в лечении мигрени и уделяет большое внимание ее психологическому аспекту. Пациенты с тревожным расстройством, депрессией, апатией получают грамотную помощь, которая базируется на психофармакотерапии и психотерапевтических методиках когнитивно-бихевиорального направления.

Психотерапевт ведет прием в комфортной и приватной обстановке, индивидуально подходит к лечению каждого пациента. Грамотно подобранная терапия дает первые результаты уже через 2–3 недели. Однако эффективность лечения также во многом зависит от вашего желания и настроя на работу.

Записаться на платный прием к психотерапевту в «Университетскую клинику головной боли» в Москве вы можете по телефону, через мессенджеры или через форму на сайте. Наши администраторы принимают звонки ежедневно, они проконсультируют по вопросу стоимости сеанса и другим.

В нашей клинике консультирует психотерапевт Анна Михайловна Этингоф, к.м.н. 

Стоимость первичной консультации - 9000 рублей.

Больше статей о головной боли читайте в нашем Телеграм-канале.