Головная боль при смене погоды

Множество клинических исследований не поддерживают теорию о том, что плохая погода провоцирует приступы головной боли. Однако среди жалоб, с которыми к нам обращаются, мы очень часто слышим о метеочувствительности.

Неврологи-цефалгологи нашей клиники в своей работе опираются на научные данные. В статье вы узнаете, доказано ли влияние погоды на плохое самочувствие и что может скрываться за метеочувствительностью.

Метеочувствительность — что это? 

В современной медицинской науке не существует такого диагноза, как метеочувствительность. Есть такие заболевания, как горная и кессонная болезнь, связанные с падением или повышением атмосферного давления, но, говоря о метеочувствительности, многие имеют в виду головную боль, сильную слабость, сонливость, боли в суставах или в местах прошлых травм, которые появляются именно при смене погоды. Исследование показало, что более 53% людей, участвовавших в опросе, назвали провокатором своей головной боли погодные изменения. 

Головные боли, связанные с погодой: что говорит наука 

Научные данные не подтверждают четкой причинно-следственной связи между погодой и приступами головной боли. 

Например, в исследовании, включающем 100 человек, в течение 12 месяцев изучали влияние на мигрень таких погодных факторов, как изменение параметров атмосферного давления, влажности воздуха и температуры окружающей среды, и каждые 4 часа проводили измерение и заполняли дневники головной боли. В итоге достоверной связи между изменением погоды и головной болью не обнаружили. 

В еще одном крупном исследовании проанализировали 63 миллиона сообщений о возникновении головной боли и уровень геомагнитной активности в Северной Америке за 3 года. Результаты показали, что даже 1% головных болей не был связан с реальными изменениями геомагнитной активности.

Но метеочувствительность трудно изучать из-за ее субъективного характера. Многие исследования основываются на анкетировании и содержат сведения об их целях, что нередко приводит к искажению данных. Некоторые крупные исследования включают популяционные выборки, но они не всегда могут контролировать влияние других факторов, таких как стресс, питание, общее состояние здоровья, уровень физической активности.

Отсутствие точных биомаркеров метеочувствительности также затрудняет объективную оценку ее проявлений. В лабораторных условиях метеочувствительность воспроизвести сложно, поскольку многие факторы действуют одновременно. 

Ученые подчеркивают важность учета индивидуальных особенностей человека, в особенности его личных триггеров. Необходимо понимать, что интенсивность головной боли определяется болевым порогом человека. В свою очередь, порог болевой чувствительности меняется ежедневно и зависит от множества факторов. Приступ мигрени очень редко возникает из-за одного-единственного триггера, а их количество напрямую зависит от восприимчивости человека в это время.

Что может скрываться за головной болью при перемене погоды

Довольно часто за головной болью, возникающей при смене погоды, скрывается полноценное заболевание — мигрень. Она занимает второе место среди наиболее распространенных причин нетрудоспособности и инвалидности.

Мигрень — хроническое неврологическое расстройство, которое носит наследственный характер. Приступы пульсирующей головной боли возникают обычно с одной стороны, могут сопровождаться тошнотой, рвотой и повышенной чувствительностью к свету и звукам. Боль может длиться от 4 до 72 часов.

Механизм развития мигрени сложен: воздействие провоцирующих факторов, таких как стресс, физические нагрузки, дефицит сна, пропущенный прием пищи, запускает активацию в нейронах гипоталамуса и тригемино-васкулярной системы, которая представлена волокнами тройничного нерва, тесно взаимосвязанными с сосудами головного мозга. Окончания тройничного нерва высвобождают болевой нейропептид — кальцитонин ген-родственный пептид (CGRP), который вызывает нейрогенное воспаление в стенках сосудов. Патологический процесс ведет к раздражению болевых рецепторов и, как следствие, сильной пульсирующей головной боли. 

Что важно понимать:

• Приступ редко провоцирует только один триггер, чаще всего это совокупность разных факторов.
• У каждого человека с мигренью свой личный набор триггеров.
• Изменения погоды и метеочувствительность с научной точки зрения не доказаны.
• Намного большее значение имеют стресс, проблемы со сном, пропуск приема пищи и обезвоживание.

В некоторых случаях головная боль может длиться более 3-х дней. Вы можете их связать со сменой погоды и другими факторами, но при столь большой продолжительности это может оказаться мигренозным статусом. 

Мигренозный статус — это длительный и тяжелый приступ мигрени, который длится более 72 часов и плохо купируется привычными обезболивающими. Сильная, пульсирующая головная боль изнуряет, истощает человека, а многократная рвота вызывает дегидратацию (обезвоживание) организма. Такое состояние требует помощи специалиста.

Что делать, чтобы облегчить боль

Понятно, что избежать дождя или грозы невозможно. В таких случаях мы переключаем свое внимание на другие, более контролируемые триггеры. В первую очередь, это регулярный прием пищи, достаточный сон, оптимальное потребление воды в сутки и уменьшение уровня стресса.

Советы, как справиться с головной болью:

• Держите при себе препараты для купирования головной боли и при появлении самых ранних признаков приступа выпивайте назначенную врачом дозу. Не терпите боль, но и не превышайте дозировку обезболивающего.
• Ведите дневник головной боли, если у вас часто болит голова. Например, электронный дневник Мигребот в Telegram может стать для вас удобным помощником. Вы можете фиксировать в нем всю информацию о приступе: что и когда спровоцировало головная боль, сколько длился приступ и чем удалось его прервать.  
• Если ощущаете тревогу и чувствуете подавленность из-за страха перед возможным приступом, обучитесь техникам релаксации, дыхательным практикам или обратитесь за помощью к врачу-психиатру, психотерапевту. 
• Если вы страдаете от хронической мигрени, обратитесь к неврологу-цефалгологу для подбора профилактического лечения.
• При затяжном приступе мигрени — мигренозном статусе, который длится более 72 часов, вы можете обратиться к врачу для внутривенного введения обезболивающих. В нашей клинике есть услуга трехступенчатого купирования мигренозного статуса. Мы используем инъекционные препараты, обладающие высокой эффективностью. 

Чтобы узнать настоящую причину головной боли, лучше обратитесь к специалистам. Неврологи-цефалгологи «Университетской клиники головной боли» диагностируют и лечат все виды головных болей у взрослых и детей с рождения, включая сложные случаи. Также обучают других специалистов и являются авторами множества научных публикаций. Работают в соответствии с международными стандартами и принципами доказательной медицины. Консультируют очно и дистанционно. 

Узнать цены на услуги и записаться на консультацию к нашим врачам можно через мессенджеры, форму обратной связи на сайте или по телефону.

Материал подготовлен вместе с нашим неврологом-цефалгологом Анной Сергеевной Галаниной.

В нашей клинике по головной боли консультируют неврологи:

• Дарья Андреевна Лысенко
• Лидия Михайловна Чернобровкина
• Евгений Владимирович Носков
• Анна Сергеевна Баженова
• Нина Вячеславовна Коптенко
• Елена Александровна Ушенко (Гузий), к.м.н.
• Эльдар Замирович Мамхегов
• Анна Сергеевна Галанина
• Анастасия Валентиновна Фролова, принимает детей от 0 лет, взрослых до 60 лет
• Нина Владимировна Ващенко, к.м.н.
• Дарья Захаровна Коробкова, к.м.н.
• Кирилл Владимирович Скоробогатых, к.м.н.
• Юлия Эдвардовна Азимова, д.м.н.
• Вера Валентиновна Осипова, д.м.н., профессор

Стоимость первичной консультации – от 7500 рублей.

Больше статей о головной боли читайте в нашем Телеграм-канале.