
Могут ли помочь при мигрени витамины группы В?
Автор статьи: врач-невролог, цефалголог

Коптенко Нина Вячеславовна
Продолжаем серию статей о роли витаминов и минералов в лечении головной боли. Ранее мы уже рассказывали про магний и витамин Д. Сегодня разберем, как влияют на мигрень витамины группы В.
– тиамин (В1)
– рибофлавин (В2)
– ниацин, никотиновая кислота (В3)
– пантотеновая кислота (В5)
– пиридоксин (В6)
– биотин (В7)
– фолиевая кислота (В9)
– кобаламин (В12)
Эти витамины не синтезируются в организме, водорастворимые, не накапливаются и быстро выводятся, поэтому должны поступать с пищей.
Витамины группы В обладают высокими нейротропными свойствами и регулируют проводимость нервных импульсов. Поэтому способны облегчать боль при различных заболеваниях, что показали многочисленные клинические исследования.
Ключевым витамином при мигрени считается рибофлавин (В2). Он помогает восстановить нервную систему, улучшает обменные процессы в головном мозге и поддерживает выработку энергии в клетках. При его дефиците может повышаться чувствительность нервных клеток мозга, что провоцирует развитие мигрени. Есть данные об эффективности рибофлавина в снижении частоты и интенсивности приступов головной боли.
Еще в одном исследовании была установлена связь тиамина (В1) с возникновением мигрени: при приеме витамина риск развития заболевания был на 7% ниже.
Пиридоксин (В6), фолиевая кислота (В9) и кобаламин (В12) также играют важную роль в питании мозга и работе нервной системы. Эти витамины и их комбинация могут быть эффективными в качестве вспомогательного средства при эпизодической мигрени.
Для записи и уточнения стоимости консультаций в нашей клинике можно позвонить нам по телефону, заполнить форму обратной связи на сайте или написать в мессенджеры.
➡️ Что это за витамины и зачем они нужны нашему организму?
Витамины группы В — это биологически активные вещества, которые участвуют во многих биохимических реакциях в организме, поддерживают работу сердца, сосудов, нервной и иммунной систем, ускоряют обмен веществ. Вот основные из них:– тиамин (В1)
– рибофлавин (В2)
– ниацин, никотиновая кислота (В3)
– пантотеновая кислота (В5)
– пиридоксин (В6)
– биотин (В7)
– фолиевая кислота (В9)
– кобаламин (В12)
Эти витамины не синтезируются в организме, водорастворимые, не накапливаются и быстро выводятся, поэтому должны поступать с пищей.
Витамины группы В обладают высокими нейротропными свойствами и регулируют проводимость нервных импульсов. Поэтому способны облегчать боль при различных заболеваниях, что показали многочисленные клинические исследования.
➡️ Как витамины группы В помогают при мигрени?
Об этом рассказала нефролог-цефалголог нашей клиники Нина Вячеславовна Коптенко.Ключевым витамином при мигрени считается рибофлавин (В2). Он помогает восстановить нервную систему, улучшает обменные процессы в головном мозге и поддерживает выработку энергии в клетках. При его дефиците может повышаться чувствительность нервных клеток мозга, что провоцирует развитие мигрени. Есть данные об эффективности рибофлавина в снижении частоты и интенсивности приступов головной боли.
Еще в одном исследовании была установлена связь тиамина (В1) с возникновением мигрени: при приеме витамина риск развития заболевания был на 7% ниже.
Пиридоксин (В6), фолиевая кислота (В9) и кобаламин (В12) также играют важную роль в питании мозга и работе нервной системы. Эти витамины и их комбинация могут быть эффективными в качестве вспомогательного средства при эпизодической мигрени.
➡️ Как принимать витамины группы В?
Хотя витамины группы В активно исследуются для профилактики и лечения мигрени, однозначных рекомендаций по их дозировке пока нет. Поэтому лучше уделить больше внимания сбалансированному питанию, включающему рыбу, мясо и субпродукты, яйца, бананы, зеленые овощи, злаки и орехи, чтобы получать эти витамины естественным путем.Для записи и уточнения стоимости консультаций в нашей клинике можно позвонить нам по телефону, заполнить форму обратной связи на сайте или написать в мессенджеры.
Головная боль повторяется регулярно?
Не пытайтесь самостоятельно определить причину боли. Врач-невролог-цефалголог поможет разобраться в симптомах и подобрать подходящее лечение.
Автор статьи: врач-невролог, цефалголог

Коптенко Нина Вячеславовна
Принимает взрослых
Стаж приёма: 11 лет
Другие статьи
Лечим головную боль
Основные направления
Адреса приёма
В Москве
Необходим первичный приём?

























