
Стресс и мигрень: как эмоциональное напряжение запускает боль и почему у всех это происходит по-разному.
Автор статьи: врач-невролог, цефалголог, кандидат медицинских наук

Коробкова Дарья Захаровна
Недавно был опубликован большой научный обзор о влиянии стресса на развитие мигрени. В нем ученые подтвердили, что эмоциональное напряжение — один из самых частых триггеров приступов и может влиять на течение болезни в целом, усиливая восприятие боли и способствуя хронизации мигрени. Однако, не любой стресс вызывает головную боль и важно то, как именно человек его проживает.
Наш невролог-цефалголог Дарья Захаровна Коробкова подробнее рассказала об основных выводах исследователей и о том, как можно повысить стрессоустойчивость нервной системы.
Под влиянием хронического эмоционального напряжения гипоталамус перестраивает работу мозга и может повышать чувствительность нервной системы к боли.
Однако, несмотря на понятные механизмы, ученые пока не могут доказать прямую причинно-следственную связь между стрессом и мигренью. По мнению авторов обзора сам по себе стресс не вызывает приступ, а работает как его катализатор при наличии других факторов, например, повышенной возбудимости определенных зон головного мозга у конкретного человека или принадлежности к определенному полу — женщины чаще сообщают о стрессе как о триггере мигрени.
Также на восприятие триггеров могут влиять убеждения самого человека о том, что именно провоцирует его приступы.
Если головная боль возникает всё чаще и усиливается на фоне стресса — не терпите и не откладывайте визит к специалистам. Врачи нашей клиники знают, как помочь даже в самых сложных случаях.
Для записи и уточнения стоимости консультаций в нашей клинике можно позвонить нам по телефону, заполнить форму обратной связи на сайте или написать в мессенджеры.
Наш невролог-цефалголог Дарья Захаровна Коробкова подробнее рассказала об основных выводах исследователей и о том, как можно повысить стрессоустойчивость нервной системы.
➡️Какой стресс чаще всего провоцирует мигрень
Сам по себе стресс бывает очень разным:- Социальным — из-за глобальных событий, которые затрагивают всех, например, пандемия.
- Учебным — часто встречается у детей и подростков при высоких нагрузках в школе.
- Воспринимаемым (субъективным) — личная оценка человеком происходящих в его жизни событий, ощущение потери контроля.
➡️Почему стресс может быть связан с мигренью?
Ключевую роль здесь играет особая область мозга — гипоталамус, который регулирует многие функции в нашем организме. Он одновременно отвечает за реакцию на стресс и участвует в механизмах запуска мигренозного приступа.Под влиянием хронического эмоционального напряжения гипоталамус перестраивает работу мозга и может повышать чувствительность нервной системы к боли.
Однако, несмотря на понятные механизмы, ученые пока не могут доказать прямую причинно-следственную связь между стрессом и мигренью. По мнению авторов обзора сам по себе стресс не вызывает приступ, а работает как его катализатор при наличии других факторов, например, повышенной возбудимости определенных зон головного мозга у конкретного человека или принадлежности к определенному полу — женщины чаще сообщают о стрессе как о триггере мигрени.
➡️Почему у разных людей стресс работает по-разному?
Невозможно определить универсальный процент случаев, когда голова болит именно из-за стресса — всё очень индивидуально. Это может зависеть от особенностей нервной системы — порог чувствительности к боли и генетическая предрасположенность у всех разные.Также на восприятие триггеров могут влиять убеждения самого человека о том, что именно провоцирует его приступы.
➡️Как можно снизить влияние субъективного стресса на развитие приступа?
Полностью избежать стресса в современном мире невозможно, но можно научить мозг реагировать на него иначе. При хронической мигрени могут помочь методы поведенческой терапии:- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — позволяет выявить искаженные убеждения, автоматические негативные мысли и скорректировать их, вернуть чувство контроля и снизить тревогу.
- Стресс-менеджмент — учит правильно распределять ресурсы и планировать нагрузку.
- Майндфулнесс (медитации и практики осознанности) — помогает развивать концентрацию и эмоциональную устойчивость.
Если головная боль возникает всё чаще и усиливается на фоне стресса — не терпите и не откладывайте визит к специалистам. Врачи нашей клиники знают, как помочь даже в самых сложных случаях.
Для записи и уточнения стоимости консультаций в нашей клинике можно позвонить нам по телефону, заполнить форму обратной связи на сайте или написать в мессенджеры.
Тревога и хроническая боль?
Когда боль сопровождается тревогой или становится хронической, помочь может консультация психиатра.
Автор статьи: врач-невролог, цефалголог, кандидат медицинских наук

Коробкова Дарья Захаровна
Принимает взрослых
Стаж приёма: 17 лет
Кандидат медицинских наук
Другие статьи
Лечим головную боль
Основные направления
Адреса приёма
В Москве
Необходим первичный приём?
























