Виды головной боли

Кортизол и мигрень: есть ли между ними связь?

Кортизол называют «гормоном стресса» и часто винят во всех бедах: от лишнего веса до плохого настроения. Может ли он повлиять на развитие мигрени? Об этом  рассказал наш невролог-цефалголог Евгений Владимирович Носков. ➡️Что такое кортизол? Это стероидный гормон, который вырабатывается надпочечниками. В нашем организме он отвечает за:  Адаптацию к стрессу — помогает справляться с нагрузкой, если человек сталкивается с физической или эмоциональной стрессовой ситуацией.  Регуляцию метаболизма — влияет на углеводный, белковый и жировой обмен.  Противостояние инфекциям — подавляет воспалительные процессы и влияет на активность иммунной системы.  Цикл сна и бодрствования — уровень кортизола в организме достигает пика утром, помогая проснуться и активно начать день, а затем постепенно снижается к вечеру. Кортизол часто демонизируют, но сам по себе он не «плохой» и не «хороший»: гормон необходим для выживания и нормальной жизнедеятельности. Однако при хроническом стрессе, например, при эмоциональных переживаниях, недостатке сна, физических перегрузках, надпочечники начинают работать в усиленном режиме. Это может вызвать:  Нарушение суточного ритма кортизола — его уровень может оставаться высоким в вечернее время, мешая сну, или падать утром, вызывая слабость.  Хроническое повышение гормона — организм постоянно находится в боевой готовности, истощая свои ресурсы. ➡️Как повышенный кортизол влияет на организм Высокий уровень гормона снижает:  Уровень серотонина — «уводит» аминокислоту триптофан в «стрессовый» путь и усиливает обратный захват серотонина. То есть организм использует триптофан не для синтеза серотонина, который отвечает за настроение и эмоции, а для других целей, связанных со стрессом. Чем меньше серотонина в синапсе (месте контакта между двумя нейронами), тем сильнее тревога и боль.  Активность дофаминовых нейронов и подавляет систему вознаграждения организма. В результате у человека меньше мотивации и удовольствия.  Уровень гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) — уменьшает активность тормозных нейронов и чувствительность ГАМК-рецепторов. Это мешает организму расслабиться и усиливает тревогу. Выработку нейротрофического фактора мозга — уменьшает нейропластичность и повреждает нейронные связи при хроническом стрессе. В итоге ухудшается адаптация мозга, боль и депрессия становятся хроническими. При этом повышает: Уровень глутамата, усиливая выброс возбуждающих нейромедиаторов и снижая их утилизацию. Мозг становится перевозбужденным, что приводит к тревоге, мигрени и бессоннице.  Инсулинорезистентность, что увеличивает уровень глюкозы в крови, снижает чувствительность тканей к инсулину и способствует набору веса. ➡️Как кортизол связан с мигренью? Важно понимать, что напрямую кортизол не вызывает мигрень. Он может усилить существующую предрасположенность к приступам: резкие колебания уровня кортизола могут стать триггером для людей с мигренью кортизол влияет на тонус сосудов, а также на рецепторы боли, делая их более чувствительными при повышенном кортизоле нервная система становится более неустойчивой, увеличивая общую уязвимость мозга к провоцирующим факторам мигрени на фоне хронического стресса и изменений гормонального фона приступы могут быть более частыми и интенсивными ➡️Что помогает при мигрени, связанной со стрессом? Нет смысла как сдавать анализ на определение уровня кортизола — он будет абсолютно не показательным, так и «лечить» сам гормон. Важно устранить причины его дисбаланса:  наладить режим сна работать с тревожностью и хроническим стрессом, например, с помощью медитации, техник релаксации и осознанности  быть физически активными Важно отметить, что мигрень — это сложное нейробиологическое заболевание, при котором нужно оценивать общую картину, а не влияние только одного гормона. Если вас беспокоят частые и сильные приступы — обратитесь к специалисту, который проведет точную диагностику и подберет эффективное лечение. Для записи и уточнения стоимости консультаций в нашей клинике можно позвонить нам по телефону, заполнить форму обратной связи на сайте или написать в мессенджеры.

Народные средства против головной боли

Чтобы справиться с головной болью, многие ищут спасение в средствах народной медицины. Так ли эффективны народные методы и могут ли они заменить основное лечение, расскажем в этой статье.

Аура мигрени: что это, какой она бывает, как лечить. 1 часть

Что такое аура мигрени и можно ли ее лечить, часть первая.

Хроническая мигрень: почему её сложно распознать и лечить. 1 часть

Как распознать и лечить хроническую мигрень

Приступ на фоне профилактики мигрени: можно ли пить обезболивающие?

Нас часто спрашивают: «Что делать, если начали ботулинотерапию хронической мигрени или профилактическое лечение препаратами Аджови и Иринэкс, но голова всё равно заболела? Можно ли принять обезболивающее или оно помешает лечению?». Отвечает наш невролог-цефалголог Евгений Владимирович Носков. Профилактика и купирование приступов: в чём разница? Профилактическое лечение не снимает головную боль здесь и сейчас, а работает на будущее. Его цель — уменьшить количество приступов, снизить интенсивность головной боли, облегчить симптомы и улучшить качество жизни человека в целом. Для профилактики мигрени применяют: бета-блокаторы противоболевые антидепрессанты противоэпилептические препараты ботулинотерапию таргетную терапию моноклональными антителами и гепантами Чтобы остановить уже начавшуюся головную боль, необходимы препараты для ее купирования (прерывания). Их принимают только в момент приступа и как можно раньше после его начала. Купирование и профилактика приступов являются частями общего плана лечения и не заменяют друг друга. Поэтому принимать обезболивающее, если голова заболела, не только можно, но и нужно. Чем обычно купируют приступы Для прерывания головной боли используют различные группы лекарств: нестероидные противовоспалительные средства, например, ибупрофен, напроксен, диклофенак, аспирин парацетамол триптаны, такие как суматриптан, золмитриптан гепанты, например, римегепант Выбор конкретного препарата зависит от вашего диагноза, сопутствующих заболеваний и рекомендаций врача.  Что нужно знать при приеме обезболивающих Заранее проконсультируйтесь с врачом и уточните, какие обезболивающие и в какой дозировке будут для вас наиболее эффективны и безопасны. Чтобы препарат для купирования приступа сработал правильно: примите рекомендованную врачом дозировку лекарства при первых признаках головной боли (но не во время ауры) обязательно запивайте таблетку достаточным количеством жидкости при тошноте вместе с обезболивающим можно принять противорвотный препарат Также важно: не комбинировать два разных триптана в течение одного дня не сочетать триптан и эрготамин за одни сутки использовать лекарства для купирования приступа не чаще двух дней в неделю — из-за чрезмерного приема обезболивающих может возникнуть абузусная головная боль, которая трудно поддается лечению Когда нужно проконсультироваться с врачом Обсудите с неврологом-цефалгологом, если несмотря на профилактическое лечение мигрени: приступы остаются частыми приходится пить обезболивающие чаще, чем раньше лекарства перестали помогать или их эффект стал нестабильным изменился характер головной боли появились новые, необычные симптомы Не стоит самостоятельно увеличивать дозировку обезболивающих, но и терпеть боль тоже не нужно — врач оценить ситуацию и скорректирует план профилактики или подберет другие препараты для купирования головной боли. Для записи и уточнения стоимости консультаций в нашей клинике можно позвонить нам по телефону, заполнить форму обратной связи на сайте или написать в мессенджеры.

Как питание влияет на приступы мигрени?

Порядка 20% людей с мигренью чувствительны к определенным продуктам.  Поэтому определенный тип питания может стать важной стратегией при лечении головной боли. Об этом подробнее рассказала наш невролог-цефалголог, доктор медицинских наук Юлия Эдвардовна Азимова.  Какие продукты могут запустить процесс мигрени: ✔️колбаса, сосиски — в состав обработанного промышленным способом мяса входят консерванты: нитраты и нитриты. Именно они придают мясным изделиям такой приятный розовый цвет. Но у чувствительных к этим веществам людей могут провоцировать мигренозный приступ. ✔️фастфуд — в его составе есть глутамат натрия, который вызывает активацию определенных зон головного мозга и может запускать мигренозную атаку. ✔️выдержанный сыр и сыр с плесенью — содержит аминокислоту тирамин, который в больших количествах тоже запускает в головном мозге каскад биохимических реакций и приводит к приступам мигрени. ✔️шоколад, кофе, чай — кофеин в этих продуктах может даже помочь при легкой головной боли, но злоупотреблять ими нельзя. Чрезмерный прием кофеиносодержащих напитков может сделать приступы мигрени чаще и сильнее. ✔️алкоголь, особенно красное вино — самый распространенный триггер мигрени. В нем содержатся несколько веществ, тот же тирамин и биофлавоноиды, способные спровоцировать мигрень. А этанол, который вызывает обезвоживание, выступает как дополнительный провокатор головной боли. ✔️цитрусовые — в них также есть тирамин, нежелательный для страдающих от мигрени. → Продукты-триггеры могут меняться в течение жизни. Это зависит от многих факторов, например, от гормонального фона, уровня стресса или течения самой мигрени. Поэтому важно вести не только дневник головной боли, но и пищевой дневник, чтобы вовремя отследить влияние того или иного продукта.  После постановки диагноза мы часто рекомендуем на 2 недели убрать из рациона наиболее распространенные провокаторы мигрени.  После осторожно вводить по одному продукту и смотреть на свое самочувствие. Как правило, если это ваш триггер головной боли, то через 3-6 часов вы ее почувствуете.  Есть ли продукты, которые помогают снять головную боль? В первую очередь, людям с мигренью важно регулярно питаться и не пропускать приемы пищи. Потому что голод может повлечь за собой мигренозную атаку на несколько часов и даже дней.  При развернутом приступе мигрени вряд ли поможет что-то из продуктов. Да, нужно потреблять достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Но в целом здесь необходимо комплексное лечение.  Если приступы стали слишком частыми, много триггеров, из-за которых нарушено ваше самочувствие, обратитесь за помощью к специалистам по мигрени — неврологам-цефалгологам.  Для записи и уточнения стоимости консультаций в нашей клинике можно позвонить нам по телефону, заполнить форму обратной связи на сайте или написать в мессенджеры.

Аура мигрени: что это, какой она бывает, как лечить. 2 часть

Что такое аура мигрени и можно ли ее лечить, часть вторая.

Поможет ли магний при мигрени?

В организме человека магний отвечает за множество разнообразных процессов. Этот минерал необходим для здоровья наших костей, тонуса мышц, работы сердца и нервной системы. А дефицит магния может привести к некоторым проблемам, в частности, к усилению головной боли. Есть исследования, где сравнивали содержание магния в тканях мозга. У тех, кто страдает мигренью, уровень магния был ниже, чем у обследуемых без головной боли. Причем снижение наблюдалось и во время приступов, и между ними. Это означает, что препараты магния показаны и эффективны для профилактики мигрени? Спросили у врача нашей клиники, невролога-цефалголога Дарьи Захаровны Коробковой. Мы не рассматриваем магний как средство первого выбора для профилактики головной боли. Качественных исследований о его пользе при мигрени практически нет. В большинстве руководств у препаратов магния рейтинг доказательности уровня С, то есть как «вероятно эффективных». В нескольких небольших плацебо-контролируемых исследованиях есть данные, что при эпизодической мигрени применение магния сокращало частоту головной боли в среднем на 33%, а при менструально-ассоциированной мигрени снижались интенсивность и длительность приступа. Как это работает: магний снижает возбудимость нейронов, которые участвуют в возникновении ауры, и уменьшает концентрацию кальцитонин-ген-родственного пептида — провокатора приступа головной боли. Поэтому Американский фонд по изучению мигрени, Американская академия неврологии и Канадское общество головной боли признают, что магний может использоваться для профилактики мигрени у взрослых. Нужно ли сдавать анализ крови на магний? В плазме крови содержится лишь 1% от всего количества магния в организме. Всё остальное принадлежит нашим клеткам. Поэтому сдавать анализ крови для себя, чтобы просто проверить уровень магния, бессмысленно. Лабораторные исследования назначает только врач при клинических признаках дефицита. В какой дозировке и форме принимать магний при головной боли? Всё-таки лечить и профилактировать мигрень лучше лекарствами более доказательного уровня. Но врач может рекомендовать медикаменты с магнием как дополнительный источник этого макроэлемента. Большинство клинических исследований рекомендует ежедневную дозу магния от 360 до 600 мг. А вот какая лекарственная формула, например, таблетки, раствор или спрей, оптимальнее подходит для организма, пока не установили. Биодоступность различных форм магния изучается до сих пор, и однозначного ответа, какая из них усваивается лучше всего, на сегодняшний день нет. Есть данные, что предпочтительнее органические формы магния, к примеру, глюконат и лактат. Но в клинических исследованиях по профилактике мигрени чаще всего использовались цитрат и оксид магния. ❗Будьте осторожны, потому что у магния есть противопоказания и побочные эффекты. Среди них чаще наблюдаются диарея и боль в животе. Перед приемом обязательно проконсультируйтесь с врачом. Полезнее получать магний с питанием. Продукты с его богатым содержанием: рыба, орехи, рисовые отруби, темно-зеленые листовые овощи, бананы, злаки, фасоль и чечевица, авокадо и молочные продукты. Для записи и уточнения стоимости консультаций в нашей клинике можно позвонить нам по телефону, заполнить форму обратной связи на сайте или написать в мессенджеры.

Когда головную боль нужно исследовать более детально. Знаки опасности

О необходимых исследованиях при головной боли

Как диагностируют головную боль в нашей клинике

Диагностика головной боли в "Университетской клинике головной боли"

Ботулинотерапия при невралгии тройничного нерва

Когда человек испытывает головную или лицевую боль, то за этими ощущениями стоит сложный процесс передачи и обработки болевых импульсов по волокнам тройничного нерва. Он напрямую связан с развитием тригеминальной невралгии — резкой, простреливающей боли в лице. В статье разберем, природу этого заболевания и то, как ботулотоксин стал эффективным инструментом в лечении невралгии тройничного нерва. Что такое невралгия тройничного нерва Тройничный нерв — это пятая пара черепных нервов и главный чувствительный «датчик» нашего лица. Именно он отвечает за передачу в головной мозг всех ощущений: боли, тепла, холода и обычных прикосновений. Если вы чувствуете дуновение ветра на щеке или резкую боль в виске — это работа тройничного нерва. Свое название он получил потому, что разделяется на три основные ветви: глазничную — отвечает за чувствительность лба, глаза и верхнего века; верхнечелюстную — иннервирует щеки, верхнюю губу, зубы верхней челюсти и слизистую носа и верхней челюсти; нижнечелюстную — контролирует подбородок, нижнюю губу и зубы нижней челюсти, иннервирует жевательные мышцы, слизистую нижней челюсти и дна ротовой полости, а также направляет менингеальную ветвь к твердой мозговой оболочке. Невралгия тройничного нерва (тригеминальная невралгия) — это воспаление этого нерва, сопровождающееся приступами резкой и интенсивной боли в зоне его иннервации. Симптомы и признаки невралгии Заболевание имеет характерную клиническую картину: Кратковременная до 2 минут, но крайне интенсивная простреливающая боль в лице по ходу корешка тройничного нерва, напоминающая резкий удар электрическим током. Боль провоцируется определенными триггерами, например, легким прикосновением к определенным точкам на лице, умыванием, бритьем, чисткой зубов, жеванием или даже дуновением ветра. Чаще всего боль возникает на одной стороне лица. В момент приступа человек замирает, боясь пошевелиться, чтобы не усилить болевые ощущения. Сильные приступы лицевой боли могут сопровождаться вегетативными симптомами, такими как слезотечение, выделения из носа, отек щеки или века. Почему возникает боль при невралгии тройничного нерва В большинстве случаев основная причина тригеминальной невралгии — нейроваскулярный конфликт. Это ситуация, при которой прилегающий кровеносный сосуд слишком близко подходит к корешку тройничного нерва и сдавливает его.  Постоянная пульсация сосуда повреждает защитную оболочку нерва. В результате нервные волокна начинают проводить импульсы хаотично, и обычное прикосновение к коже мозг воспринимает как сигнал о сильной боли. Современные методы лечения невралгии тройничного нерва Медикаментозная терапия Для лечения тригеминальной невралгии назначают антиконвульсанты (противосудорожные средства), чаще всего карбамазепин — он снижает возбудимость тройничного нерва. Однако со временем эффективность этих лекарств может снижаться, а высокие дозы часто вызывают нежелательные реакции. Нейрохирургия При неэффективности лекарственной терапии могут применять хирургические методы: невротомию (перерезание) или нервэктомию (удаление) нерва; микроваскулярную декомпрессию, при которой между сосудом и нервом устанавливают специальную прокладку; радиочастотную абляцию — используют радиочастотное излучение для разрушения нервных волокон, передающих болевые импульсы. Ботулинотерапия Ботулотоксин типа А хорошо известен из косметологии, однако он применяется и в неврологии при хронической мигрени, лицевой боли и бруксизме. В случае с невралгией тройничного нерва ботулинический нейропротеин работает не только как релаксант для мышц, но и как сильное противоболевое и противовоспалительное средство. Он блокирует высвобождение болевых веществ (нейромедиаторов), которые передают сигнал о боли от нервного окончания в мозг. Ботулинотерапия показана при: частых и интенсивных болевых приступах, значительно снижающих качество жизни человека; рефрактерной тригеминальной невралгии, когда стандартная медикаментозная терапия недостаточно эффективна; выраженных побочных эффектах, требующие отмены лекарственных препаратов; противопоказаниях к хирургическим методам лечения, например, из-за пожилого возраста или сопутствующих заболеваний. Как проходит ботулинотерапия при невралгии Процедуру проводит невролог, прошедший специальное обучение. Врач определяет наиболее болезненные (триггерные) точки на лице человека и делает уколы в области ветвей тройничного нерва. Процедура достаточно быстрая, занимает около 15-25 минут в зависимости от чувствительности человека и необходимости делать паузы во время инъекций. Эффективность ботулинотерапии при невралгии тройничного нерва подтверждена несколькими клиническими исследованиями: облегчение боли наблюдается у порядка 80% пациентов. Безопасность и возможные побочные эффекты Ботулинотерапия — безопасный метод лечения, так как препарат действует локально и не попадает в системный кровоток. После процедуры возможны временные нежелательные явления: легкая болезненность, отек или покраснение в местах уколов. В редких случаях могут возникнуть слабость мимических мышц и небольшая асимметрия лица, которую можно скорректировать инъекциями на другой стороне лица. Ответы на частые вопросы Больно ли делать инъекции ботулотоксина для лечения? Инъекции переносятся с легким дискомфортом в зависимости от чувствительности конкретного человека. Сколько нужно процедур ботулинотерапии для лечения невралгии тройничного нерва? Уменьшение интенсивности и частоты боли происходит уже после первой процедуры. Эффект нарастает постепенно и достигает максимума через 10-14 дней.  Как долго сохраняется эффект и как часто нужно повторять курс ботулинотерапии? Эффект лечения сохраняется в течение 8-12 недель после инъекций, после чего курс можно повторить. В дальнейшем при устойчивом положительном результате можно сделать перерыв или увеличить интервал введения препарата. Если вы столкнулись с проблемой хронической боли в лице — обратитесь к неврологам-цефалгологам нашей клиники. У нас работают ведущие эксперты в области лечения головной и лицевой боли, которые подберут оптимальную терапию в вашем случае. При показаниях проведут ботулинотерапию для лечения невралгии тройничного нерва, чтобы снизить интенсивность приступов и вернуть вам нормальное качество жизни.  Записаться на консультацию к нашим неврологам-цефалгологам можно через мессенджеры, форму на сайте и по телефону. Материал подготовлен вместе с нашим неврологом-цефалгологом Евгением Владимировичем Носковым.

Пароксизмальная гемикрания

Односторонняя пульсирующая головная боль может говорить не только о мигрени, но и быть признаком пароксизмальной гемикрании. Это особый тип головной боли, который отличается от мигрени дополнительными симптомами, такими как  слезотечение, покраснение глаза и заложенность носа.

Как эффективнее бороться с приступом мигрени

Как правильно подбирать лекарства для купирования приступа мигрени

Как выбрать врача для лечения головной боли. Наши рекомендации.

Людям с головной болью не всегда удается сразу найти эффективную помощь — испытывая интенсивные, изнурительные приступы, многие годами консультируются с разными врачами, проходят десятки обследований и курсов лечения, но так и не могут справиться с проблемой. Вместе с нашим неврологом-цефалгологом Ниной Вячеславовной Коптенко разбираемся, как выбрать специалиста по головной боли и понять, что перед вами профессионал, который действительно сможет помочь. ➡️ На что обратить внимание при выборе врача Помимо базового образования, квалификации и опыта работы выбирать хорошего врача для лечения головной боли важно по следующим критериям: 1. Выбирайте невролога-цефалголога Цефалголог — это врач-невролог, специализирующийся именно на головной боли. Для него это не одна из жалоб человека, а основной фокус внимания: он хорошо разбирается во всех видах боли и знает важные нюансы их лечения. 2. Профильное обучение и опыт врача Цефалгология активно развивается: появляются новые исследования и препараты. Хороший специалист делает назначения с опорой на современные международные стандарты и принципы доказательной медицины, постоянно обучается. У него есть опыт успешного лечения сложных случаев головной боли, когда предыдущие попытки не дали результата. 3. Подход к диагностике головной боли Врач лечит человека, а не диагноз. Он разбирается в механизмах головной боли и ищет ее причину, а также всегда старается выяснить: ➖ что провоцирует боль ➖ какова ее частота и характер ➖ как образ жизни влияет на головную боль Для анализа симптомов специалисту может понадобиться дневник головной боли. Если дневника нет, то врач предложит вести его в течение нескольких месяцев и фиксировать в нем всю информацию о ваших приступах, чтобы ничего не забыть и не упустить. Специалист не назначит МРТ, КТ и УЗИ сосудов на «всякий случай». Он знает, что большинство случаев головной боли относятся к первичным, то есть являются самостоятельным заболеваниями и не связаны с другими нарушениями здоровья. Что на самом деле нужно для правильного обследования при головной боли рассказывали ранее. При этом врач обязательно назначит необходимые исследования, если увидит реальные тревожные симптомы, и объяснит, с какой целью нужно дополнительное обследование, что требуется подтвердить или исключить для определения тактики дальнейших действий. 4. Подбор и оценка эффективности лечения Грамотный цефалголог — это врач, который: ➖ подробно рассказывает о плане лечения: зачем нужен конкретный препарат и как он работает ➖ не обещает излечения за один прием: лечение хронической головной боли может потребовать времени ➖ открыто говорит о сроках, когда ждать первых улучшений, и какие могут возникнуть сложности в процессе терапии 5. Комфортная коммуникация Важный признак — врач умеет слушать. Он не обесценивает вашу боль, не запугивает и не осуждает, задает много уточняющих вопросов, чтобы собрать полную информацию о вашем состоянии, объясняет сложные термины простыми словами. После приема связь с доктором не обрывается: лечение головной боли часто требует коррекции. Важно, чтобы у вас была возможность задать короткий вопрос врачу, прийти на повторную консультацию, чтобы оценить, помогает ли выбранная схема лечения, нужно ли изменить дозировку лекарств. «Красные флаги», после которых стоит сменить врача: ➖ спешка и нежелание отвечать на вопросы ➖ универсальные схемы лечения для всех ➖ запугивание «страшными» диагнозами без объяснений ➖ категоричность в назначениях: только так и не иначе Хорошие врачи есть, и найти «своего» возможно. Главное — выбирать не только по медицинским аспектам, но учитывать доверительное общение и партнерские отношения с доктором. Ваш цефалголог — это врач, с которым вы чувствуете себя в безопасности, а после приема есть полная ясность. В нашей клинике мы придерживаемся именно такого подхода. Если чувствуете, что вы с врачом в одной команде — значит, вы нашли своего специалиста. Для записи и уточнения стоимости консультаций в нашей клинике можно позвонить нам по телефону, заполнить форму обратной связи на сайте или написать в мессенджеры.

На упаковках таблеток от головной боли нужны предупреждения, как на пачках сигарет.

Последствия частого приема таблеток от головной боли

Мигрень и синдром раздраженного кишечника: как они связаны?

Головная боль и боли в животе, вздутие или расстройство стула — проблемы, которые, на первый взгляд, кажутся совершенно разными. Но многие люди, страдающие от мигрени, также могут испытывать симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК). Эту взаимосвязь подтверждают и научные данные. Какие механизмы лежат в ее основе, рассказала наш невролог-цефалголог Елена Александровна Гузий.  ➡️ Что такое СРК? СРК — распространенное хроническое заболевание, связанное с функциональными нарушениями в работе кишечника. То есть сам кишечник структурно здоров, но работает «неправильно»: может сокращаться слишком быстро или слишком медленно, реагировать на обычную еду, стресс и тревогу. Частые симптомы СРК: ➖боль или дискомфорт в животе ➖вздутие ➖диарея, запор и их чередование  ➖чувство неполного опорожнения кишечника   ➡️ Что говорит наука о связи мигрени и СРК? В крупном исследовании с участием 125 тысяч человек ученые установили, что распространенность мигрени у людей с СРК была на 60% выше, чем в группе без СРК.  Еще один метаанализ показал,  что в целом у людей с СРК почти в 2,7 раза повышен риск развития сопутствующей головной боли.   Связь между мигренью и синдромом раздраженного кишечника является ярким примером того, как взаимодействуют различные системы организма. Головной мозг и желудочно-кишечный тракт тесно связаны между собой нервными, эндокринными и иммунными путями. Взаимодействие по оси «мозг— кишечник» идет в двух направлениях: не только от головного мозга к кишечнику, но и наоборот.  Нарушения работы кишечника, такие как изменение моторики или повышение чувствительности, могут влиять на восприятие боли в головном мозге, в том числе и мигренозных приступов. В то же время стресс, тревога и головная боль также могут усиливать кишечные симптомы. Такая взаимосвязь помогает объяснить, почему эти два состояния часто встречаются вместе и как это отражается на качестве жизни человека. ➡️Общие механизмы развития мигрени и СРК: 1️⃣ Нарушение регуляции серотонина. Серотонин — это важнейший нейромедиатор как в головном мозге, так и в кишечнике, где находится около 90% всего серотонина в организме. Он влияет на тонус сосудов у людей с мигренью, а также играет ключевую роль в моторике кишечника, секреции жидкости и ощущении боли. Избыток или недостаток серотонина в кишечнике приводит к спазмам, диарее или запорам, а также к повышенной болевой чувствительности. 2️⃣ Центральная сенситизация. Это состояние, при котором центральная нервная система становится гиперактивной и сверхчувствительной к боли. У людей с мигренью мозг чрезмерно сильно реагирует на обычные стимулы, такие как свет, звук, умеренная боль. При СРК происходит то же самое, но в области кишечника. Нервные окончания в стенке кишки становятся сверхчувствительными, и обычные процессы — прохождение пищи, газообразование — воспринимаются как болезненные.  3️⃣ Генетическая предрасположенность. Некоторые гены, связанные с регуляцией серотонина и работой ионных каналов в нервных клетках, могут быть вовлечены в развитие и мигрени, и СРК.  ➡️ Что это значит на практике? Понимание связи мигрени и СРК открывает новые пути для лечения и делает терапию более комплексной: мы учитываем не только каждый симптом по отдельности, но и взаимосвязь между кишечником и мозгом. Это позволяет воздействовать сразу на оба заболевания и улучшать качество жизни человека. Так, например, препараты из группы антидепрессантов для профилактики мигрени или таргетные препараты, воздействующие на рецепторы к CGRP, помогают снизить не только частоту приступов головной боли, но и выраженность боли в животе, нарушения стула и дискомфорта при СРК.  Для записи и уточнения стоимости консультаций в нашей клинике можно позвонить нам по телефону, заполнить форму обратной связи на сайте или написать в мессенджеры.

Головная боль из-за сухого воздуха: почему возникает и как ее избежать?

Замечали, как зимой становится некомфортно дышать из-за сухого воздуха, особенно в помещениях, где повышенной сухости способствует использование отопительных систем? Отсюда першение в горле, пересыхание во рту и в носу. А еще учащение головной боли. Как сухой воздух на нее влияет и какие рекомендации помогут улучшить самочувствие, рассказала наш невролог-цефалголог Нина Владимировна Ващенко.  ➡️ Почему сухой воздух вызывает головную боль? Наш организм постоянно теряет жидкость естественным путем. Но сухой воздух еще больше вытягивает влагу из слизистых оболочек и с поверхности кожи. В результате это вызывает: Пересыхание слизистых. Из-за сильной сухости они становятся более чувствительными, что может привести к головной боли. Нарушение кислородного обмена. Заложенность носа и раздражение дыхательных путей из-за сухости могут ухудшить дыхание и, как следствие, снизить снабжение мозга кислородом, что тоже может вызывать головную боль. Обезвоживание. Сухой воздух создает дефицит влаги в организме, в результате нарушается не только водный баланс, но и уменьшается количество электролитов в крови. При головной боли обезвоживание — один из основных провокаторов приступов. ➡️ Как избежать головной боли из-за сухости воздуха? Здесь помогут несколько советов: Увлажняйте воздух. Можно использовать специальные увлажнители для помещений.  Пейте достаточное количество жидкости. Подойдет не только чистая негазированная вода, но и травяные чаи, несладкие соки, морсы, компоты. Главное — не забывать регулярно пить небольшими глотками в течение дня. Добавьте в свое питание сочные фрукты и овощи. Например, огурцы, помидоры, яблоки, апельсины, виноград имеют высокое содержание воды и тоже помогают восполнить дефицит жидкости. Увлажняйте нос. Используйте специальные спреи с морской водой и солевые растворы для промывания.  Проветривайте помещение. Старайтесь это делать регулярно даже в холодную погоду — 2-3 раза в день по 10-15 минут. Свежий воздух поможет не только увлажнить, но и освежить воздух в помещении. Регулярно гуляйте на свежем воздухе. По возможности не находитесь слишком долго в натопленных помещениях — выходите на улицу, чтобы избежать чрезмерной сухости воздуха. Можно ли наслаждаться зимой без головной боли и мигрени? Однозначно, да! Если у вас уже долгое время не получается решить проблему головной боли — обратитесь к нашим неврологам-цефалгологам. Они помогут найти точную причину и подберут лечение. Для записи и уточнения стоимости консультаций в нашей клинике можно позвонить нам по телефону, заполнить форму обратной связи на сайте или написать в мессенджеры.

Головная боль при месячных. Совпадение? Не думаем.

Как снимать и предотвращать менструальную мигрень

Как подготовиться к визиту к специалисту по головной боли

Как подготовиться к приему у врача при головной боли

Что делать, если мигрень уже перешла в хроническую?

Как бороться с хронической мигренью